Mala-Perlen

Was eine echte Mala ausmacht

Eine Mala ist eine Gebetskette, die zum Zählen von Mantras während der Meditation verwendet wird. Das Sanskrit-Wort bedeutet Girlande, und die Form ist älter als jede einzelne Religion, die sie verwendet. Hindus, Buddhisten, Sikhs und Jains zählen Atem, Mantra und Absicht auf Malas, oft mit der gleichen Konstruktion.

Eine traditionelle Mala hat 108 Zählperlen, plus eine einzelne Guru-Perle an der Verbindung, die die Quaste oder den Knoten verankert. Die Zahl 108 hat in allen Traditionen Bedeutung: die 108 Verunreinigungen, die im Buddhismus ein klares Bewusstsein trüben, die 108 heiligen Stätten des Hinduismus, die 108 Kanäle subtiler Energie in der tantrischen Praxis. Eine Perle, ein Mantra, ein Atemzug.

Jenseits von 108 gibt es einige gängige kürzere Formen: eine Halb-Mala hat 54 Perlen, eine Viertel-Mala hat 27, und eine Handgelenk-Mala hat typischerweise ebenfalls 27 (manchmal 18 oder 21), die als Armband für die tägliche Präsenz und nicht zum sitzenden Zählen getragen wird.

Das Material ist ebenso wichtig wie die Anzahl. Klassische tibetische und indische Malas werden aus Bodhi-Samen (verbunden mit dem Erwachen), Sandelholz (dem Holz der Meditation), Rudraksha (dem Samen Shivas) oder Yakknochen (der Erinnerung an die Vergänglichkeit) hergestellt. Edelstein-Malas sind eine modernere Adaption, die in der zeitgenössischen Praxis weit verbreitet ist, insbesondere für Chakra- und Absichtsarbeit.

Für eine vollständige Aufschlüsselung, welche Bedeutung jedes Material traditionell hat, siehe unseren vollständigen Leitfaden zur Bedeutung von Mala-Perlen.

Wie Sie Ihre Mala auswählen

Bei der Wahl einer Mala geht es nicht um den Preis. Es geht darum, wie Sie sie tatsächlich verwenden möchten. Drei Filter schränken die Auswahl schnell ein.

Nach Material

• Bodhi-Samen-Malas, die traditionelle Wahl für die buddhistische Praxis. Leicht, warm, entwickelt mit der Zeit eine natürliche, bernsteinfarbene Patina. Jeder Samen hat ein kleines natürliches Auge, das Zeichen einer authentischen Bodhi-Samen-Mala.
• Sandelholz und andere Holz-Malas, still, erdend, traditionell für die Mantra-Praxis. Sandelholz verströmt einen schwachen süßen Duft, der bei Gebrauch intensiver wird. Palisander und Ebenholz sind Alternativen, wenn Sandelholz schwer zu beschaffen ist.
• Edelstein-Malas, eine moderne Adaption, die weit verbreitet für Chakra-Arbeit und Absichtssetzung verwendet wird. Jeder Stein hat seine eigenen Entsprechungen: Kronen-Klarheit, Herz-Praxis, Hals-Wahrheit, Erdung.
• Knochen-Malas, traditionell in der Vajrayana-buddhistischen Praxis als Meditation über die Vergänglichkeit. Yak- oder Rinderknochen, manchmal mit Schädelkappen geschnitzt. Nicht für jeden, aber unersetzlich für die Praktizierenden, die sie verwenden.

Für eine tiefere Aufschlüsselung der Materialien, einschließlich wie man echte Bodhi von gefärbtem Holz unterscheidet, siehe unseren vollständigen Leitfaden zu Mala-Materialien.

Nach Länge

• 108-Perlen-Malas, die vollständige Form. Als lange Halskette getragen oder mehrfach um das Handgelenk gewickelt. Der Standard für die sitzende Mantra-Praxis, eine vollständige Mala entspricht einer Runde von 108 Wiederholungen.
• Malas mit 54 und 27 Perlen, halbe und viertel Größen. Werden für kürzere Übungseinheiten oder für Mantras verwendet, die in größeren Gruppen gezählt werden (vier Runden einer 27-Perlen-Mala ergeben 108).
• Handgelenk-Malas, 18, 21 oder 27 Perlen, als Armband getragen. Am besten für die tägliche Präsenz statt des aktiven Zählens, eine taktile Erinnerung den ganzen Tag über. Einige Praktizierende verwenden eine Handgelenk-Mala zum Atemzählen zwischen den formellen Sitzungen.

Nach Praxis

• Für aktive Meditation und Mantra-Zählen, eine vollständige Mala mit 108 Perlen aus einem Material, das sich lebendig in den Fingern anfühlt. Bodhi-Samen und Sandelholz sind die sichersten ersten Wahlmöglichkeiten.
• Für das tägliche Tragen ohne Zählen, eine Handgelenk-Mala aus beliebigem Material, das Ihrer Absicht entspricht. Die Armbandform hält die Praxis präsent, ohne eine sitzende Zeit zu erfordern.
• Für beides, viele Praktizierende behalten eine vollständige Mala für das Meditationskissen und eine Handgelenk-Mala für den Arbeitstag, die beiden zusammen halten die Praxis über den ganzen Tag aufrecht.

Nach Unterkollektion durchsuchen

Jede dieser Kollektionen ist eine gezielte Auswahl innerhalb der größeren Mala-Kollektion:

• 108-Perlen-Malas, die vollständige traditionelle Form, alle Materialien.
• Tibetische Malas, Stücke mit Vajrayana-Linien-Details, Dorje-Zählern, Knochen, traditioneller Konstruktion.
• Bodhi-Samen-Malas, der klassische buddhistische Samen, einschließlich Phönixaugen- und Drachenaugen-Varianten.
• Edelstein-Malas, Kristall- und Stein-Malas für Chakra- und Absichtsarbeit.
• Holz-Malas, Sandelholz, Palisander, Ebenholz und andere traditionelle Hölzer.
• Handgelenk-Malas, Armband-lange Stücke für den täglichen Gebrauch.

Wie man seine Mala benutzt (die Kurzversion)

Die traditionelle Methode ist in etwa einer Minute erlernt. Drei Regeln decken das meiste ab, was Anfänger wissen müssen:

• Halten Sie die Mala in Ihrer rechten Hand, über den Mittelfinger gelegt, wobei der Daumen jede Perle bei jeder Mantra-Wiederholung zu Ihnen zieht. Der Zeigefinger berührt die Perlen nicht, er repräsentiert in vielen Traditionen das Ego und wird ferngehalten.
• Beginnen Sie an der Perle neben der Guru-Perle, gehen Sie alle 108 durch und halten Sie an, wenn Sie zur Guru-Perle zurückkehren. Überqueren oder zählen Sie die Guru-Perle nicht. Wenn Sie fortfahren möchten, drehen Sie die Mala um und beginnen Sie eine neue Runde in die entgegengesetzte Richtung.
• Halten Sie die Mala vom Boden fern. Traditionell wird die Mala mit Sorgfalt behandelt, auf einem Altar, in einem kleinen Beutel aufbewahrt oder bei Nichtgebrauch um den Hals getragen.

Für die tiefere Praxis, die Auswahl eines Mantras, die formale Haltung, wie oft gezählt werden soll, was zu tun ist, wenn der Geist abschweift, siehe unseren vollständigen Leitfaden zur Verwendung von Mala-Perlen in der Meditation.

Der BuddhaTibet Mala Unterschied

Viele Online-Shops verkaufen Mala-Perlen. Die häufigsten Probleme sind Bodhi-gefärbtes Holz, das als echter Bodhi-Samen verkauft wird, gefärbte Edelsteine, die als natürlich ausgegeben werden, Glas oder Harz, die als Knochen verkauft werden, und maschinell aufgefädelte Stücke, die innerhalb weniger Monate auseinanderfallen. Wir machen vier Dinge anders:

• Echte Materialien, ehrlich benannt. Bodhi-Samen ist echter Bodhi, kein Bodhi-gefärbtes Holz. Edelsteine sind natürlich, niemals gefärbt oder hitzebehandelt, es sei denn, wir sagen es. Knochen ist echter Knochen, bezogen aus Regionen, wo die Praxis lebendig ist. Holz ist das Holz auf dem Etikett.
• Handgeknüpft, nicht maschinell gefädelt. Jede Mala wird von Hand von Kunsthandwerkspartnern geknüpft, die in der tibetischen und nepalesischen Tradition arbeiten. Die Knoten zwischen den Perlen sind bewusst gesetzt, sie verlangsamen das Zählen, sie schützen davor, den gesamten Strang zu verlieren, wenn ein Faden reißt, und sie tragen die Absicht des Herstellers.
• 108 Perlen, gezählt. Jede vollständige Mala hat die vollen 108. Wir haben Lieferungen zurückgeschickt, die 107 oder 106 Perlen enthielten. Die Anzahl ist wichtig für die Praxis und wichtig für die Integrität der Form.
• In der Tradition verwurzelt, ohne Übertreibungen. Wir behaupten nicht, dass unsere Malas von benannten Mönchen in einem benannten Tempel gesegnet wurden. Was wir sagen können, ist, dass unsere Kunsthandwerkspartner innerhalb der lebendigen Tradition arbeiten, mit den Konstruktionsdetails und Materialien, die Praktizierende tatsächlich verwenden. Wo ein Stück eine spezifische Herkunftsangabe trägt, wird dies auf der Produktseite erwähnt.

Kombinieren Sie Ihre Mala

Eine Mala ist selten das einzige Stück, das ein Praktizierender trägt. Die nützlichsten Kombinationen verstärken die Arbeit.

• Mala + Chakra-Armband, das Armband deckt die Energiezentren des Körpers ab, während die Mala das Zählen übernimmt. Eine gängige Kombination für die tägliche Praxis, die sitzende Arbeit mit der Präsenz über den Tag hinweg integriert.
• Mala + Pixiu-Armband, für Praktizierende, die spirituelle und materielle Praxis verbinden. Die Mala hält das Mantra, der Pixiu zieht Reichtum und Schutz an. Von vielen Feng-Shui-orientierten Praktizierenden zusammen getragen.
• Mala + Dzi-Perlen, die klassische Vajrayana-Paarung. Dzi sind die alten Achat-Perlen der tibetischen Tradition, die zum Schutz und zur Verbindung mit der Linie getragen werden. Eine Bodhi-Mala gepaart mit einem Dzi-Anhänger oder Handgelenkstück ist eine der ältesten buddhistischen Praktiker-Kombinationen.
• Mala + Feng-Shui-Schmuck, für Praktizierende, die Feng Shui in eine buddhistische oder Yoga-Praxis integrieren. Die Mala trägt die spirituelle Zählung, das Feng-Shui-Stück die Umgebungsarbeit.

Häufig gestellte Fragen

Wie wähle ich eine Mala aus?

Beginnen Sie mit dem Material, dann mit der Länge, dann mit der Praxis. Bodhi-Samen und Sandelholz sind die sicherste erste Wahl für die traditionelle Praxis, Edelsteine sind die richtige Wahl für die Chakra-Arbeit. Eine vollständige Mala mit 108 Perlen ist zum sitzenden Mantra-Zählen gedacht, eine Handgelenks-Mala (normalerweise 27 Perlen) ist für den täglichen Gebrauch. Wenn Sie sowohl Präsenz über den Tag als auch formale Praxis auf dem Kissen wünschen, besitzen viele Praktizierende je eine davon.

Müssen Mala-Perlen vor dem Gebrauch geweiht werden?

Traditionell ja, Malas wurden von einem Lehrer gesegnet oder durch Gebrauch ermächtigt. In der zeitgenössischen Praxis funktioniert für die meisten Praktizierenden eine einfache Selbstsegnung, indem man die Mala hält, während man das gewählte Mantra zum ersten Mal 108 Mal rezitiert, wodurch der Strang dieser Praxis geweiht wird. Wenn Sie einen Lehrer haben, ist es bedeutungsvoll, um einen Segen zu bitten. Wenn nicht, ist Ihre eigene konsequente Nutzung über Wochen die funktionierende Alternative.

Kann ich meine Mala-Perlen jeden Tag tragen, zum Schlafen oder unter der Dusche?

Ja zum täglichen Tragen, besonders für Handgelenks-Malas, die dafür konzipiert sind. Nein zum Schlafen mit einer vollständigen Mala (der Faden kann sich verwickeln oder reißen) und nein zum Duschen. Hitze, Seife und Chlor zersetzen das Knüpfband und zerstören natürliche Materialien, Bodhi-Samen und Sandelholz verlieren ihre Öle, Edelsteine können stumpf werden und Knochen kann reißen. Nehmen Sie die Mala vor dem Duschen, Schwimmen und Schlafen ab.

An welchem Handgelenk oder welcher Hand sollte ich meine Mala tragen?

Für die Zählübung ist die rechte Hand die traditionelle Wahl, wobei die Mala über den Mittelfinger gelegt wird und der Daumen jede Perle bewegt. Für das tägliche Tragen einer Handgelenks-Mala funktioniert jede Seite, das linke Handgelenk ist die empfangende Seite (wird verwendet, um die Qualitäten der Mala nach innen zu ziehen) und das rechte Handgelenk ist die projizierende Seite (wird verwendet, um die Absicht der Mala nach außen zu tragen). Wählen Sie nach Absicht. Viele Praktizierende wechseln die Seiten je nachdem, was sie an diesem Tag brauchen.

Was ist der Unterschied zwischen einer Mala mit 108, 54, 27 und einer Handgelenks-Mala?

108 Perlen ist die vollständige traditionelle Form, eine ganze Runde Mantra. 54 Perlen ist die Hälfte, wird für kürzere Sitzungen oder zweimal gezählt. 27 Perlen ist ein Viertel, wird oft viermal für eine volle Runde gezählt und ist auch die häufigste Größe für Handgelenks-Malas, die als Armband getragen werden. Handgelenks-Malas mit 18 oder 21 Perlen existieren ebenfalls, manchmal „Meditationsarmbänder“ genannt. Alle Formen zählen zur gleichen Praxis, der Unterschied liegt in der Dauer, nicht in der Gültigkeit.

Wie erkenne ich, ob meine Mala authentisch ist?

Drei schnelle Prüfungen. Material: Echter Bodhi-Samen hat ein kleines natürliches Auge und leichte Texturunterschiede zwischen den Perlen (perfekt gleichmäßige Perlen sind meist gebeiztes Holz). Echtes Sandelholz hat einen schwachen süßen Duft, der sich beim Berühren vertieft. Echte Edelsteine weisen leichte Farb- und Einschlussschwankungen auf (perfekt identische Perlen sind meist gefärbt). Verarbeitung: Handgeknüpfte Malas weisen kleine Knoten zwischen jeder Perle oder zwischen Perlgruppen auf. Maschinell aufgefädelte Malas haben keine Knoten und Perlen-zu-Perlen-Kontakt. Anzahl: Jede vollständige Mala sollte genau 108 Perlen plus eine Guru-Perle haben. Zählen Sie nach. Ehrliche Verkäufer begrüßen die Überprüfung.

Erfahren Sie mehr über Mala-Perlen

Diese Seite dient der Auswahl und dem Kauf einer Mala. Wenn Sie den tieferen Kontext, die Geschichte im Buddhismus, Hinduismus, Sikhismus und Jainismus, die Bedeutung der 108 in jeder Tradition, die Symbolik der Guru-Perle und die Rolle der Quaste erfahren möchten, deckt unser vollständiger Leitfaden zur Bedeutung von Mala-Perlen all dies ab. Für die praktische Seite, der vollständige Leitfaden zur Verwendung von Mala-Perlen in der Meditation führt Sie durch Haltung, Mantra-Auswahl und die Etikette des täglichen Gebrauchs. Für die Materialaufschlüsselung deckt der vollständige Leitfaden zu Mala-Materialien Bodhi-Varietäten, Sandelholz-Sortierung, Edelstein-Korrespondenzen und Knochen-Mala-Traditionen ab.